우리집 중학생 막내딸이 간혹 누워서 스마트폰을 하다 급하게 일어날 때마다 어지럽다는 말을 합니다. 혹시 기립성 저혈압이 아닐까 하는 생각에 오늘 이 포스팅을 준비했습니다. 오늘은 기립성 저혈압 원인과 증상 그리고 치료 방법에 대해 알아보고 예방을 위한 영양제도 살펴보기로 하겠습니다.
기립성 저혈압 이란?
기립성 저혈압 (Orthostatic Hypotension)은 앉거나 누운 상태에서 갑자기 일어설 때 혈압이 20mmHg 이상 떨어지거나, 맥박이 20회 이상 증가하는 경우를 말합니다.
일반적으로 혈압은 중력에 의해 다리 쪽으로 내려가게 되며, 일어설 때 심장과 뇌에 충분한 혈액이 공급되지 않으면 혈압이 급격히 감소하게 됩니다. 이로 인해 어지러움, 현기증, 심한 경우 실신이 발생할 수 있습니다.
기립성 저혈압 원인
기립성 저혈압의 원인은 다양합니다. 여기서는 주요 원인들을 구체적으로 살펴보겠습니다.
탈수
탈수는 체내 수분이 부족해지는 상태로, 혈액량 감소를 초래합니다. 탈수는 다음과 같은 상황에서 발생할 수 있습니다:
- 과도한 운동: 땀을 많이 흘리면 체내 수분이 감소합니다.
- 구토와 설사: 소화계 문제로 인해 체내 수분이 급격히 줄어들 수 있습니다.
- 소변 증가: 이뇨제를 복용하거나 과도한 음주로 인해 수분이 배출됩니다.
약물
일부 약물은 기립성 저혈압을 유발할 수 있습니다. 주로 다음과 같은 약물이 해당됩니다:
- 이뇨제: 체내 수분을 줄여 혈압을 낮출 수 있습니다.
- 고혈압 치료제: 혈압을 낮추기 위해 처방되는 약물에서 부작용으로 기립성 저혈압이 발생할 수 있습니다.
- 항우울제: 일부 항우울제는 혈압에 영향을 미칠 수 있습니다.
신경계 질환
신경계 질환은 자율신경계에 영향을 주어 혈압 조절 능력을 저하시킬 수 있습니다. 대표적인 질환은 다음과 같습니다:
- 파킨슨병: 운동 기능에 영향을 주며, 혈압 조절에 어려움을 겪게 됩니다.
- 당뇨병성 신경병증: 당뇨병으로 인한 신경 손상은 혈압 조절에 영향을 미칠 수 있습니다.
심장 문제
심장 기능이 저하될 경우 혈압 조절이 어려워질 수 있습니다. 예를 들어:
- 심부전: 심장이 충분한 혈액을 펌프하지 못해 혈압이 낮아질 수 있습니다.
- 부정맥: 불규칙한 심장 박동은 혈압 저하를 초래할 수 있습니다.
노화
- 나이가 들수록 신체의 여러 기능이 저하됩니다. 혈압 조절 능력이 떨어지면서 기립성 저혈압의 위험이 증가합니다. 노인들은 자주 탈수를 경험하기 때문에 특히 주의가 필요합니다.
기립성 저혈압 증상
기립성 저혈압을 의심하게 되는 증상의 대부분은 일어날때의 어지러움입니다. 그러나 그 외에도 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.
- 어지럼증: 가장 흔한 증상으로, 갑자기 일어설 때 심하게 느껴집니다.
- 현기증: 주위가 빙글빙글 도는 느낌이 들 수 있습니다.
- 시야 흐림: 눈앞이 캄캄해지거나 흐릿하게 보일 수 있습니다.
- 심장 두근거림: 혈압이 떨어지면 심장이 빠르게 뛰면서 두근거림을 느낄 수 있습니다.
- 식은땀: 갑자기 땀이 많이 날 수 있습니다.
- 무릎 떨림: 다리가 휘청거리거나 무릎이 떨릴 수 있습니다.
기립성 저혈압 치료 방법
기립성 저혈압 치료는 원인에 따라 달라집니다.
원인 질환 치료
당뇨병, 파킨슨병 등 원인 질환이 있다면 이를 적극적으로 치료해야 합니다.
약물 치료
필요에 따라 의료진이 처방하는 약물이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어:
- 플루드로코르티손: 체내 수분과 염분을 유지하여 혈압을 높이는 데 기여할 수 있습니다.
- 미드로드린: 혈압을 상승시키는 데 도움을 줄 수 있는 약물입니다.
생활습관 개선
- 천천히 일어서기: 갑자기 일어서지 말고 천천히 자세를 바꾸는 것이 좋습니다.
- 충분한 수분 섭취: 하루 8잔 이상 물을 마셔 탈수를 예방합니다.
- 압박 스타킹 착용: 다리에 압박 스타킹을 착용하면 혈액 순환을 도와줍니다.
- 염분 섭취 조절: 과도한 염분 섭취는 혈압을 높일 수 있으므로 주의해야 합니다.
- 카페인, 알코올 섭취 줄이기: 카페인과 알코올은 혈관을 확장시켜 혈압을 떨어뜨릴 수 있습니다.
기립성 저혈압에 도움이 되는 영양제
아직 나이가 어린데 이러한 기립성 저혈압 증상이 나타난다면 성장기 영양이 부족하여 나타나는 일시적 현상일 수 있습니다. 이럴 때에는 부족한 영양을 보충하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
- 비타민 B12: 신경 기능을 향상시키고 에너지 생성에 도움을 줍니다.
- 마그네슘: 혈압 조절에 중요한 역할을 합니다.
- 코엔자임 Q10: 심장 기능을 강화하고 에너지 생성을 돕습니다.
마무리
기립성 저혈압은 일상생활에서 큰 불편을 초래할 수 있는 상태입니다. 하지만 원인을 이해하고 적절한 치료 방법과 영양제를 통해 증상을 관리할 수 있습니다.
만약 기립성 저혈압 증상이 지속되거나 심각하다면, 반드시 의료 전문가와 상담하여 적절한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 자신을 잘 돌보고 건강한 생활을 유지하는 것이 기립성 저혈압 예방에 큰 도움이 될 것입니다. 감사합니다.
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