대표적 비타민 A, D, B12, K의 효능과 하루권장량 그리고 부작용을 알아보자.
오늘은 우리 몸에 꼭 필요한 비타민들에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 특히 비타민 A, D, B12, K 를 중심으로 각각의 효능과 하루 권장량, 그리고 주의해야 할 부작용까지 함께 살펴보겠습니다. 종합비타민에 모두 포함되어 있는 비타민 종류이나 어디에 어떻게 좋은지 또는 나에게 부작용을 일으키는 종류는 없는지 알아야 정보들이니 끝까지 읽어 보시길 바랍니다. 비타민 A: 시력과 면역력의 수호자 비타민 … Read more