건강상식

요즘 허니버터 아몬드부터 와사비 아몬드까지 한 번 손에 들면 멈추지 않고 먹고 있는 아몬드! 어? 하루 섭취량이 얼마일까? 너무 많이 먹는것은 아닌가 하는 생각에 자료를 찾아 봤습니다. 오늘은 아몬드의 잘 안 알려진 다양한 효능과 하루 섭취량을 알아보고 또 주의사항은 없는지 살펴보기로 하겠습니다. 아몬드 효능 아몬드는 고소한 맛과 풍부한 영양으로 전 세계적으로 사랑받는 견과류입니다. 작은 알맹이 … Read more

인터넷에서 얼마전부터 화제가 되었던 카테킨 아세로라! 원래의 건강보조식품의 용도에서 다이어트에 효과적이라는 입소문으로 다이어트 용도로 많이 관심을 가지게 되었습니다. 오늘은 카테킨 아세로라의 효능은 무엇이고 부작용 및 정말로 다이어트 효과가 있는지 알아보겠습니다. 카테킨 아세로라 카테킨 아세로라는 주로 두 가지 주요 성분, 즉 카테킨과 아세로라에서 이름을 따왔습니다. 카테킨은 폴리페놀의 한 유형으로, 주로 녹차에 풍부하게 들어있습니다. 또한 아세로라는 열대 … Read more

오늘은 눈 건강에 관한 중요한 이야기를 나누려고 합니다. 살면서 누구나 한번 이상은 걸려본 눈병인 다래끼에 대해 초기 증상과 원인 그리고 치료방법에 대해 살펴보기로 하겠습니다. 초기 증상이 중요한 것은 초기에 다래끼인 것을 알았다면 바로 치료를 하여 나중에 염증부분을 째는 고통(?)을 안 겪을 수 있기 때문입니다. 다래끼 종류와 원인 1. 속다래끼 속다래끼는 눈꺼풀의 내부, 즉 안쪽에서 발생하는 … Read more

얼마전 인공눈물이 비급여 항목으로 변경된다는 보도가 있어 깜짝 놀란 일이 생각이 납니다. 안구건조증으로 인공눈물을 처방 받아도 내인성 질환을 가진 환자 일부에게만 급여 적용을 한다고 합니다. 오늘은 안구건조증 원인과 증상 그리고 치료법에 대해 살펴보고 안구건조증 실비 가능 여부에 대해서도 살펴 보겠습니다. 안구건조증 이란? 안구건조증은 눈의 표면을 촉촉하게 유지하는데 필요한 눈물의 양이 부족하거나, 눈물의 품질이 떨어져 발생하는 … Read more

2024년 트랜드 용어 중 하나가 도파밍이라고 하죠? 매 순간 도파민을 게임처럼 파밍(모으는행위)한다는 뜻으로 쓰이고 있습니다. 어찌보면 우리는 지금 도파민 과잉 상태에 살고 있지 않나 합니다. 오늘은 도파민 중독의 정의, 원인, 증상 및 치료법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 도파민 정의 도파민은 우리 몸과 뇌에서 생성되는 중요한 신경전달물질 중 하나입니다. 이는 우리의 행동, 감정, 학습, 기억 등을 … Read more

우리 몸을 보호하고, 건강을 지키는 데 있어 음식의 역할은 무엇보다 중요합니다. 특히 암과 같은 질병에 맞서 싸우는 데 있어서는 올바른 식습관이 더욱 강조되곤 하죠. 오늘은 일상에서 쉽게 접할 수 있는 항암 효과 가 있는 9가지 식품들을 소개하고자 합니다.생각보다 너무 흔하게 우리 주변에서 함께 하고 있는 식품들이라 놀랄 수도 있겠습니다. 항암 효과 높이는 9가지 식품 1. … Read more

최근 몇년동안 번아웃 또는 번아웃 증후군이 시대의 화두였었습니다. 치열한 경쟁 속에서 너무 열심히 일한 나머지 만화 내일의 죠 처럼 자신을 하얗게 불태웠던 여러분들! 오늘은 번아웃의 정확한 뜻과 그 원인 및 증상에 대해 알아보고 번아웃 예방법에는 어떤것이 있는지 자세히 살펴보기로 하겠습니다. 번아웃 뜻 번아웃은 심리학 용어로, 지속적인 스트레스나 과부하 상태에서 발생하는 심리적, 신체적 피로 상태를 말합니다. … Read more

어제도 하지 말라고 말리는데도 열심히 거울 앞에서 여드름을 짜고 있는 아이를 보며 오늘은 많은 사람들이 궁금해하는 ‘여드름 원인과 종류, 그리고 종류별 치료법’에 대해 알아보려고 합니다. 여드름은 우리의 피부 건강에 영향을 미치며, 잘못된 관리로 인해 피부에 상처를 남기기도 합니다. 이 포스트를 통해 여드름에 대한 올바른 이해와 효과적인 치료 방법을 알아가시길 바랍니다. 여드름 원인 호르몬 변화 여드름은 … Read more