건강상식

오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 신사구체여과율에 대해 정의와 정상범위 수치 및 수치가 낮을때 높이는 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 이 용어가 정확히 무엇을 의미하는지, 그리고 이 수치가 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지 함께 살펴보겠습니다. 신사구체여과율 이란? 신사구체여과율(eGFR)은 신장의 기능을 평가하는 중요한 지표입니다. 쉽게 말해, 신장이 1분 동안 얼마나 많은 혈액을 깨끗하게 걸러내는지를 나타내는 수치라고 할 수 … Read more

오랜만에 병원에서 피검사를 했는데 오늘 당화혈색소 수치가 높다는 이야기를 들었습니다. 아직 당뇨병으로 진단하진 않지만 관리가 필요하다고 합니다. 놀란 마음을 진정시키며 당혈당색소 정상수치와 높은 수치를 낮추는 방법을 자세히 알아보도록 하겠습니다. 당화혈색소 란? 당화혈색소(HbA1c)는 혈액 속 적혈구 내의 혈색소(헤모글로빈)에 포도당이 결합한 형태를 말합니다. 혈당이 높아지면 포도당이 혈색소와 결합하게 되는데, 이렇게 결합된 상태를 ‘당화’라고 합니다. 당화혈색소는 지난 2-3개월 … Read more

오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 신장결석에 대해 원인 및 증상 그리고 치료방법에 따른 수술비용까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 신장결석은 생각보다 흔한 질환이지만, 제대로 된 정보 없이 방치하면 심각한 합병증을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 신장결석이란? 신장결석은 신장 내에 형성된 돌을 말합니다. 이 돌은 소변 속 미네랄과 염분이 결정화되어 생성됩니다. 크기는 모래알만큼 작은 것부터 골프공만큼 큰 것까지 다양합니다. … Read more

최근 건강식품으로 주목받고 있는 땅콩버터에 대해 자세히 알아보겠습니다. 영양가 높은 식품으로 인기를 얻고 있는 땅콩버터의 역사, 효능, 다양한 활용법 등을 상세히 살펴보겠습니다. 다이어트에도 효과적이라는데 그 방법까지 알아보도록 하겠습니다. 땅콩버터 역사와 발전 땅콩버터의 역사는 19세기 후반으로 거슬러 올라갑니다. 1884년 캐나다의 마르첼로 길모어 에드슨이 구운 땅콩을 으깨어 걸쭉하게 만들어 빵에 발라 먹은 것이 현대적 땅콩버터의 시초로 알려져 … Read more

추석이 지난 지금 차례음식 그중에서도 전을 부치느라 바닥에 앉아 죙일 고생한 아내가 허리가 몹시 아프다하여 추석 다음날 열심히 마사지를 해 줬습니다. 오늘은 이러한 생활속에서 또는 운동 후에 발생할 수 있는 근육통에 대해 원인, 증상 그리고 푸는법과 예방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 근육통 이란? 근육통은 운동 후나 일상 생활 중 잘못된 자세로 인해 발생할 수 있는 … Read more

오늘은 많은 분들이 고민하시는 공복혈당에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 특히 공복혈당이 높은 이유와 이를 낮추기 위한 다양한 방법들을 살펴보겠습니다. 야식으로 라면을 즐기던 제가 당뇨병에 대한 걱정이 앞서 공복혈당에 대해 알아본 내용을 포스팅 해 봅니다. 공복혈당 이란? 먼저 공복혈당에 대해 간단히 설명드리겠습니다. 공복혈당은 8시간 이상 금식 후 측정한 혈액 속 포도당 농도를 말합니다. 정상 범위는 70-100mg/dL이며, … Read more

오늘은 피크노제놀이라는 놀라운 성분에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 건강에 관심 있는 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 이 성분, 과연 어떤 효능이 있고 아르기닌과 함께 복용시 얼마나 놀라운 효과를 가져오는지에 대해 알아보고 후기도 살펴보기로 하겠습니다. 피크노제놀 이란? 피크노제놀은 프랑스 남서부 보르도 지방과 피레네 산맥 사이의 대서양 연안에서 자라는 해안송의 껍질에서 추출한 성분입니다. 이 해안송은 거친 바닷바람, 습기, … Read more

비루 증후군은 많은 사람들이 겪고 있지만, 정확히 무엇인지 모르는 경우가 많은 질환입니다. 이 글에서는 후비루 증후군의 원인, 증상, 그리고 한의원 및 전문병원 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 특히 후비루 코 세척, 후비루 약 추천 등에 대해서도 살펴보겠습니다. 후비루 증후군이란? 후비루 증후군은 콧물이 목 뒤로 넘어가는 현상을 말합니다. 이는 비강(코)에서 생성된 점액이 정상적으로 앞쪽으로 배출되지 않고 … Read more

무더위에 지친 몸이 열대야로 인해 숙면에 취하지 못해 힘든 하루를 보내고 있지는 않나요? 수면의 질을 높이는 방법 중 하나로 테아닌이 많이 거론 되고 있습니다. 오늘은 테아닌 수면에 미치는 영향과 다양한 효능 그리고 안전하게 섭취하는 방법에 대해 알아보기로 하겠습니다. 테아닌 이란 무엇일까요? 테아닌은 주로 녹차와 일부 버섯에서 발견되는 아미노산의 일종입니다. 녹차의 맛을 풍부하게 하고, 우리 몸에 … Read more

덥고 습한 날씨가 계속되면서 땀띠로 고민하는 분들이 많아졌습니다. 땀띠는 땀이 제대로 배출되지 못하고 피부에 막혀 발생하는 질환으로, 가려움증과 함께 불쾌감을 유발합니다. 땀띠의 원인과 증상, 그리고 효과적인 해결 방법에 대해 자세히 알아보고 시원하게 해결해 보세요! 땀띠 원인 땀띠는 주로 덥고 습한 환경에서 땀을 많이 흘릴 때 발생합니다. 땀샘이 막히면서 땀이 피부 밖으로 원활하게 배출되지 못하고 피부 … Read more