우리 건강에 좋은 잘 알려진 식품 또는 영양에 대해서 살펴보고 잘못 알고 있는 건강상식에 대해서도 올바른 지식을 전달하려 포스팅을 합니다. 또한 새로운 질병예방 및 치료 방법에 대해서도 최신의 소식을 전하여 건강한 삶에 도움이 되도록 하겠습니다.
우리 몸을 보호하고, 건강을 지키는 데 있어 음식의 역할은 무엇보다 중요합니다. 특히 암과 같은 질병에 맞서 싸우는 데 있어서는 올바른 식습관이 더욱 강조되곤 하죠. 오늘은 일상에서 쉽게 접할 수 있는 항암 효과 가 있는 9가지 식품들을 소개하고자 합니다.생각보다 너무 흔하게 우리 주변에서 함께 하고 있는 식품들이라 놀랄 수도 있겠습니다. 항암 효과 높이는 9가지 식품 1. … Read more
일정한 나이가 되면 남,녀 모두 갱년기에 접어 듭니다. 그러나 여성의 경우 갱년기에 여러가지 다양한 증상이 나타나며 이로 인해 힘들어 하는 경우를 주변에서 많이 보게됩니다. 오늘은 여성 갱년기 원인과 증상 완화에 유산균 복용이 왜 중요한지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 여성 갱년기 원인 갱년기는 여성 생명주기의 자연스러운 일부로서, 주로 45세에서 55세 사이에 발생하며, 이는 여성의 생식능력이 점차 끝나는 … Read more
최근 몇년동안 번아웃 또는 번아웃 증후군이 시대의 화두였었습니다. 치열한 경쟁 속에서 너무 열심히 일한 나머지 만화 내일의 죠 처럼 자신을 하얗게 불태웠던 여러분들! 오늘은 번아웃의 정확한 뜻과 그 원인 및 증상에 대해 알아보고 번아웃 예방법에는 어떤것이 있는지 자세히 살펴보기로 하겠습니다. 번아웃 뜻 번아웃은 심리학 용어로, 지속적인 스트레스나 과부하 상태에서 발생하는 심리적, 신체적 피로 상태를 말합니다. … Read more
어제도 하지 말라고 말리는데도 열심히 거울 앞에서 여드름을 짜고 있는 아이를 보며 오늘은 많은 사람들이 궁금해하는 ‘여드름 원인과 종류, 그리고 종류별 치료법’에 대해 알아보려고 합니다. 여드름은 우리의 피부 건강에 영향을 미치며, 잘못된 관리로 인해 피부에 상처를 남기기도 합니다. 이 포스트를 통해 여드름에 대한 올바른 이해와 효과적인 치료 방법을 알아가시길 바랍니다. 여드름 원인 호르몬 변화 여드름은 … Read more
우리 아이들을 키울때 자주 겪는 일 중 하나가 바로 아이들이 갑작스레 열이 오를 때 아닐까 합니다. 체온계의 온도가 38도가 넘어가면 나도 모르게 심장이 뛰며 안절부절 못했던 기억이 떠 오릅니다. 오늘은 어린이 해열제 종류와 어떻게 복용하면 효과적으로 열을 내릴 수 있는지에 대해 살펴 보기로 하겠습니다. 어린이 해열제 종류 어린이 해열제는 크게 두 가지 종류로 나뉩니다. 이외에 … Read more
추워지는 날씨로 인해 몸을 잘 움직이지 않고 웅크려드는 요즘 여러가지 성인병이 고개를 들까봐 걱정이 됩니다. 오늘은 여러 질병의 복합체인 대사증후군 진단 및 치료방법 그리고 예방법까지 모두 알아보기로 하겠습니다. 대사증후군이란? 대사증후군은 복부비만, 고혈압, 고혈당, 고중성지방혈증, 낮은 HDL-콜레스테롤혈증 등 질병이 3~5가지 이상이 함께 나타나는 질환입니다. 이러한 증상들은 각각은 별다른 증상이 없지만, 함께 나타날 경우 심혈관질환, 당뇨병, 뇌졸중 … Read more
코골이 란 수면 중에 나오는 소리로, 대부분의 사람들이 적어도 한 번쯤은 겪어 본 일반적인 현상입니다. 그러나 이것이 지속적으로 발생하거나 심한 경우에는 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 코골이의 주요 원인 및 치료 그리고 예방법 들을 살펴보겠습니다. 코골이 원인 비강 및 인후의 구조적 문제 비강이나 인후의 구조적 문제가 코골이의 주요 원인 중 하나입니다. 예를 들어, 비중격왜곡이나 아데노이드, … Read more
조금 무리해서 걷거나 오랫동안 서 있을때 발바닥이 땡겨지고 뒷꿈치에 통증이 온 적 있나요? 그렇다면 족저근막염일 수 있습니다. 오늘은 선선한 날씨로 바깥 활동이 잦아지는 요즘 흔히 발생할 수 있는 족저근막염에 대해 그 원인과 증상 그리고 치료방법에 대해 살펴보기로 하겠습니다. 족저근막염이란? 족저근막염은 발바닥에 위치한 족저근막에 염증이 발생하는 질환입니다. 족저근막은 발뒤꿈치 뼈에서 시작하여 발바닥을 따라 발가락 끝까지 이어지는 … Read more
빚을 내서라도 골프를 쳐야 한다는 골프의 계절이 왔습니다. 저도 마통을 필두로 열심히 필드를 다녀왔습니다. 너무 열심히 돌아 다녔는지 뒷꿈치가 후끈 거리며 누르면 너무나도 아파 손도 못댈 정도가 되었습니다. 병원에 가보니 아킬레스건염 이라는 진단을 받았습니다. 오늘은 이 아킬레스건염의 증상과 원인 그리고 치료 방법에 대해 살펴보기로 하겠습니다. 아킬레스건염이란? 아킬레스건염은 발목 뒷부분에 위치한 아킬레스건이라는 힘줄에 염증이 생겨 통증을 … Read more
원인도 이유도 모르게 불쑥 찾아오는 편두통!! 정말 고통스럽습니다. 계속해서 무겁게 아픈 두통은 긴장을 하지 않지만 갑자기 불규칙하게 쨍한 느낌으로 고통을 주는 편두통은 증상이 없어질 때까지 계속 긴장하게 만들어 심신을 매우 지치게 만듭니다. 오늘은 이런 편두통의 원인이 무엇인지 그리고 증상을 완화하기 위해서는 어떻게 해야 하는지 방법을 찾아 보겠습니다. 편두통이란? 편두통은 뇌의 혈관이 비정상적으로 확장되거나 수축함에 따라 … Read more
