우리 건강에 좋은 잘 알려진 식품 또는 영양에 대해서 살펴보고 잘못 알고 있는 건강상식에 대해서도 올바른 지식을 전달하려 포스팅을 합니다. 또한 새로운 질병예방 및 치료 방법에 대해서도 최신의 소식을 전하여 건강한 삶에 도움이 되도록 하겠습니다.
언제부터인가 플로깅이란 단어가 주변에서 들리기 시작했습니다. 어린 학생들에게서도 봉사활동에 관련되어 이야기 하기도 합니다. 오늘은 플로깅 뜻이 무엇인지 알아보고 플로깅을 통한 여러가지 긍정적 효과와 참여방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 플로깅 이란? 플로깅은 스웨덴어로 “줍다”라는 뜻의 “plocka upp”과 조깅을 뜻하는 “jogga”를 합친 신조어입니다. 2016년 스웨덴에서 시작된 이 운동은 조깅하면서 길거리에 버려진 쓰레기를 줍는 활동을 의미합니다. 단순히 쓰레기를 줍는 … Read more
클로라인은 탄탄하고 아름다운 몸매를 위한 체지방 감소와 혈행 개선 기능을 주목받는 건강보조제입니다. 특히 운동선수들을 위해 오랜 연구 끝에 개발되었으며, 라인 관리에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 많은 사람들이 궁금해 하는 클로라인의 주요성분 및 효과 그리고 부작용을 알아보고 후기를 요약 정리해 보겠습니다. 클로라인 주요 특징 클로라인 주요 성분 클로라인 효과 클로라인 복용 방법 클로라인 주의사항 및 부작용 … Read more
건강과 웰빙에 관심이 많은 분들이라면 이미 베르베린 (Berberine)이라는 성분에 대해 들어보셨을 것입니다. 전통 중국 의학과 아유르베다에서 수천 년 동안 사용된 이 자연 성분은 최근에 건강 보조제 시장에서 큰 관심을 받고 있습니다. 베르베린은 무엇이며, 그것의 효능과 부작용, 그리고 올바른 복용법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 베르베린 이란? 베르베린은 매자나무, 황련, 바바리안 등 여러 식물의 줄기, 뿌리, 껍질 추출물에서 … Read more
멜라토닌은 우리의 수면에 관련된 중요한 호르몬 입니다. 이러한 멜라토닌에 대한 사람들의 관심이 많다는 것은 그만큼 쉽게 잠들지 못하는 분들이 많다는 것이겠죠? 오늘은 멜라토닌 약의 효과 및 부작용을 알아보고 우리나라에서는 약을 처방을 받아야 하는지 아니면 건강보조식품으로 처방전 없이 구입 가능한지에 대해 알아보고자 합니다. 멜라토닌 멜라토닌은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 호르몬으로, 수면-각성 주기를 조절하는 역할을 합니다. 밤에 … Read more
따뜻한 봄이 나가오고 있습니다. 봄날의 날씨는 우리를 즐겁게 하지만 꽃가루가 날릴때마다 짜증나는 눈 충혈과 가려움증을 참기가 힘듭니다. 이러한 것을 퇴치하는 나조린 점안액 성분 및 부작용 등 모든 것을 알려드리려고 합니다. 나조린 점안액이란? 나조린 점안액은 안자극 및 충혈 완화에 사용되는 일반의약품 입니다. 수영, 꽃가루, 연기, 먼지 등으로 인한 눈의 불편함을 빠르게 해결해주는 필수템 입니다. 나조린 점안액의 … Read more
썩어서 흔들리던 치아를 임시로 아프지만 않게 덮어놓고 1년 정도 사용하다 결국 이가 부러지고 말았습니다. 미루던 임플란트 치료를 위해 일산에서 임플란트 잘하는 곳을 찾아 보니 몇 군데 추천이 있어 몇군데 검진만 다녀왔습니다. 치과에서 설명을 듣기 전에 치과 선택에 있어 참조하면 좋을 몇가지 사항을 알아 보겠습니다. 일산 임플란트 치과 선택시 참조 사항 임플란트는 치아를 잃은 자리에 인공 … Read more
어릴적 명절에 할아버지 방에 들어갈 때마다 느꼈던 것이 뭔가 퀴퀴하고 좋지 않은 냄새가 난다는 것이었습니다. 나중에 아버님께서 나이가 들어가심에 어릴때 느꼈던 그 냄새가 나기 시작했습니다. 나이가 들어가는 나에게도 조금씩 발현 될 수 밖에 없는 바로 노인냄새 였습니다. 오늘은 노인냄새 원인과 제거(없애는 방법) 그리고 예방법에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 노인냄새 원인(이유) 노인냄새는 나이가 들어 발생하는 특유의 냄새를 … Read more
요즘 허니버터 아몬드부터 와사비 아몬드까지 한 번 손에 들면 멈추지 않고 먹고 있는 아몬드! 어? 하루 섭취량이 얼마일까? 너무 많이 먹는것은 아닌가 하는 생각에 자료를 찾아 봤습니다. 오늘은 아몬드의 잘 안 알려진 다양한 효능과 하루 섭취량을 알아보고 또 주의사항은 없는지 살펴보기로 하겠습니다. 아몬드 효능 아몬드는 고소한 맛과 풍부한 영양으로 전 세계적으로 사랑받는 견과류입니다. 작은 알맹이 … Read more
인터넷에서 얼마전부터 화제가 되었던 카테킨 아세로라! 원래의 건강보조식품의 용도에서 다이어트에 효과적이라는 입소문으로 다이어트 용도로 많이 관심을 가지게 되었습니다. 오늘은 카테킨 아세로라의 효능은 무엇이고 부작용 및 정말로 다이어트 효과가 있는지 알아보겠습니다. 카테킨 아세로라 카테킨 아세로라는 주로 두 가지 주요 성분, 즉 카테킨과 아세로라에서 이름을 따왔습니다. 카테킨은 폴리페놀의 한 유형으로, 주로 녹차에 풍부하게 들어있습니다. 또한 아세로라는 열대 … Read more
