안녕하세요! 오늘은 우리 몸에서 보내는 중요한 메시지에 대해 이야기하려 합니다. 때로는 우리 몸이 무언가 잘못되고 있다는 신호를 보내곤 합니다. 그러나 이런 신호들은 너무 약하거나 애매할 때가 있어 쉽게 무시되곤 합니다.
그럼에도 불구하고, 이러한 건강 적신호 들을 집중적으로 살펴보며, 어떤 것들이 우리가 무시하면 안 될 건강 적신호 인지 알아보도록 하겠습니다. 다음은 절대로 무시하면 안 될 건강 적신호 12가지입니다.
1. 불규칙한 배변 습관
배변 습관은 대장과 직장의 건강 상태를 나타내는 중요한 지표입니다. 불규칙하게 변비나 설사 같은 것이 자주 반복 된다면 이는 대장암 등의 질환을 의미할 수 있습니다. 특히 피가 섞인 변을 보았다면 반드시 의사와 상담해야 합니다. 새빨간 피가 보인다면 이는 항문 주위의 열상일 수 있으나, 검은색 변을 보았다면 반드시 빠른 시간 안에 의사와 상담을 해야 합니다.
2. 만성 피로
일상 생활에서 가끔씩 피로를 느낄 수 있지만, 충분한 휴식 후에도 계속되는 만성 피로 라면 이는 갑상선 문제, 공황 장애 등등 무수히 많은 질환에 대한 건강 적신호 일 수 있습니다.
3. 갑작스런 체중 변화
체중 변화 역시 걱정거리일 수 있습니다. 체중 감소 혹은 증가 원인을 알 수 없다면 당뇨병, 갑상선 문제 등과 같은 질환의 가능성을 고려해 볼 필요가 있습니다.
4. 심한 가슴 통증과 호흡곤란
가슴에서 지속적으로 발생하는 심한 통증과 함께 호흡 곤란이 발생 한다면 즉시 응급실로 이동해야 합니다. 이런 증상들은 종종 심장 질환의 전조일 수 있습니다.
5. 비정상적인 모발 손실
일반적인 모발 손실보다 심각한 정도로 머리카락이 빠지고 있다면, 이는 스트레스, 영양소 부족, 호르몬 불균형, 면역 체계 이상 등 다양한 원인을 가질 수 있습니다.
6. 만성 소화불량
식후에 자주 통증이나 불편함을 느낀다면 위궤양이나 역류성 식도염의 가능성이 있습니다. 더 나아가서는 위 또는 식도에 더 안 좋은 병리가 발견 될 수 있습니다.
7. 비정상적인 식욕 변화
갑작스런 식욕 변화 중 특히 감소는 여러가지 질병의 초기 증상일 수 있습니다. 이는 우울증부터 암까지 다양한 상태를 나타낼 수 있으므로 반드시 의료 전문가와 상담이 필요합니다.
8. 만성 두통
일시적인 두통은 일반적으로 문제되지 않지만, 자주 발생하거나 특히 심한 두통은 더 심각한 문제의 증상일 수 있습니다. 반드시 전문의와 상담과 검진을 받아 원인을 찾아 치료해야 합니다.
9. 기억력 저하
기억력 저하나 정신적 혼란은 알츠하이머병 등의 뇌 관련 질환을 예고할 수 있습니다. 요즈음 45~60대 비교적 젊은 나이에서도 발생하는 초로기 치매의 전조 증상일 수도 있습니다.
10. 시력 문제
급격한 시력 저하나 반복되는 안구 통증 등 시력과 관련된 문제들은 매우 중요합니다. 이런 증상들이 나타나면 가능한 한 빨리 안과 전문가에게 검사 받아야 합니다.
11. 근육이나 관절 통증
지속적인 근육이나 관절 통증은 자가 면역 질환, 골다공증 등 여러 가지 원인을 가질 수 있으므로 전문가와 상담해야 합니다.
12. 자주 생기는 멍든 부위나 청색증
청색증(팔다리 등의 부위가 파랗게 변하는 현상)이나 자주 멍드는 것도 주목할 필요가 있는데, 이런 현상들은 순환계 문제를 나타낼 수 있습니다.
결론
위에서 알아본 여러 가지 증상들은 우리가 생활하면서 쉽게 느낄 수 있는 통증 또는 증상 입니다. 하지만 이러한 증상들이 반복적으로 지속 된다면 한 번쯤은 내 몸을 위하여 의심을 할 필요가 반드시 있습니다.
설마 라는 마음으로 지나치다 치료 시기를 놓치는 불행한 일이 발생하지 않도록 내 몸이 보내는 작은 신호가 바로 건강 적신호 일 수 있음을 간과 하지 말아야 하겠습니다. 나도 모르게 우리의 몸은 나보다 더 나를 사랑하고 있다는 것을 알아 주시길 바랍니다. 감사합니다.